40代になって「今までのメイクが似合わない」「なんとなく古く見える」「子育てで忙しくて自分にかける時間がない」と感じていませんか？
40代のメイクは、若く見せるために厚塗りするのではなく、肌のツヤ感や眉、目元、血色感を自然に整えることがポイントです。
この記事では、元美容部員で1,000人以上のメイクアドバイスを経験した筆者が、40代メイクの基本からベース・眉・アイメイク、忙しい朝にできる時短メイクまで詳しく解説します。
40代メイクが古く感じたら見直す理由
「今まで好きだったコスメが似合わなくなった」と感じるのは、ごく自然なことです。40代を迎えると、ライフスタイルや肌の変化とともに、人によっては以下のようなことが気になります。
- 肌の質感やツヤ感の変化： 乾燥しやすくなったり、手触りや全体的な印象が変わってくる。
- 髪や目周りの印象の変化： 髪のボリューム感や目元のフレーム感が柔らかくなってくる。
- 昔似合っていた色が浮いて見える： お気に入りのリップやアイシャドウが、肌になじみにくく感じる。
- 自分のためにかける時間が限られている： 朝の送迎や仕事準備で、丁寧に時間をかけてメイクするのが難しくなる。
以前と同じメイクのやり方を続けるのではなく、今の肌状態やライフスタイルに合わせて「引き算」や「微調整」を取り入れるタイミングが来ています。
40代メイクで大切なのは「足す」より「整える」
20代〜30代前半のメイクは、「色を足す」「気になるところをカバーする」「トレンドを取り入れる」という引き算なしのメイクをしていた方も多いのではないでしょうか。
しかし、先ず40代のメイクで意識したいのは「足す」ことよりも「全体のバランスを整える」ことです。
| 今までのメイク | これからの40代メイク |
| しっかりカバーして作り込む | 肌になじませて素肌感を生かす |
| トレンドの色を取り入れる | 血色感と自然なツヤで清潔感を出す |
| 流行のメイクをそのまま取り入れる | 自分の顔立ちに合う色と形を選ぶ |
40代のメイクは、しっかり作り込むほどに、厚塗り感やメイクの浮きが気になる場合があります。その背景には、以前と同じファンデーションでは首の色と合わなくなった、肌が乾燥してメイクがのらないなどの理由があります。そのため、顔と首の色のトーンを整える、乾燥しにくいメイク用品を選び、40代の魅力を引き出すことがポイントです。
40代のベースメイクのポイント
顔全体の印象を決めるベースメイクは、「素肌っぽさ」と「うるおい感」を仕込むのがコツです。
① 厚塗りに見せない工夫
ファンデーションを顔全体に均一に塗ると、どうしても平面的で厚ぼったい印象になります。塗る量は顔の中心（頬や額）をメインにし、フェイスラインに向かって薄く伸ばしましょう。化粧下地でトーンアップとツヤを仕込んでおくと、ファンデーションの量を減らせます。
② 乾燥しやすい肌に合わせる
年齢を重ねた肌は、水分・油分が不足しがちです。保湿力の高い化粧下地を選び、みずみずしい仕上がりを意識することで粉っぽさや白浮き感を抑え、自然な印象に見せます。
③ 首や顔全体のバランスを見る
顔だけを明るくしすぎると、首との境目が目立ってしまいます。ベースメイクが終わったら、鏡を見て、首元からファンデーションの色が浮いていないか確認する習慣をつけましょう。
イエベのプチプラファンデーションをこちらの記事でご紹介しています。
→ 【検証】ちふれUVパウダーファンデは40代イエベ肌のシミ・くすみをカバーできる？33オークル系を元美容部員がガチレビュー！
40代のアイメイクのポイント
目元は印象を左右する大きなパーツであるため、ハッキリと濃くしずぎず「立体感」を意識しましょう。
① アイシャドウは肌になじむ色を選ぶ
鮮やかすぎる色や大粒のラメは浮いて見えやすいため、肌なじみの良いベージュ、ブラウン、コーラル系が重宝します。繊細なパール感のあるものを選ぶと、目元に自然な明るさが宿ります。
② アイラインは強調しすぎない
くっきりとした黒の太ラインは、目元が強調されて浮いてしまいがちです。肌なじみが良く柔らかい印象のブラウンや、自然にメリハリのある目元に見せるグレーのペンシルを使い、まつ毛の間を埋める程度に描くと、自然なフレーム感が生まれます。
③ 涙袋メイクは自然な立体感を意識
涙袋を作り込もうとして真っ白なハイライトを入れるのは避けましょう。微細なパールのベージュや肌なじみの良い明るいカラーをふんわり乗せることで、自然なふっくら感とやさしい眼差しが作れます。
40代の眉メイクで印象を整える
眉は、顔の一印象を左右すると言われています。眉メイクを見直すだけでも、全体の雰囲気が一気に洗練されます。
- 細すぎない： 極端に細い眉は強めの印象になりやすいため、自分の骨格に合わせた適度な太さを残します。
- 濃くしすぎない： 眉頭から眉尻まで均一に濃く描くのではなく、眉の中央はパウダーを使ってふんわり仕上げるのが基本です。
- 自眉を生かした自然な形： 眉頭は薄く、眉山から眉尻にかけてスッと整えることで、穏やかで上品な印象を作れます。
忙しい40代ママでも続けやすい時短メイク
子育てや仕事で朝の時間が限られている方にとって、毎日のメイクに何十分もかけるのは現実的ではありません。無理なく続けられる時短のコツを押さえておきましょう。
- 朝5分でできる手順を固定化： 「うるおいのある化粧下地 → 気になるところだけコンシーラー → パウダー → ふんわり眉 → リップ」のように、迷わない基本ステップを決めておきます。
- 送迎前の最低限メイク： UV効果のあるトーンアップ化粧下地→パウダー→血色感が出るリップクリーム（または自然な血色感のリップ）の3点さえ押さえれば、清潔感のある印象に仕上がります。
- 持ち歩きポーチのコンパクト化： お直し用に「UVパウダー」と「保湿力の高いリップ」の2つを入れておくだけで、出先でも素早く整えられます。
40代のチャイボーグメイクをこちらの記事でご紹介しています。
40代が避けたいメイクの見直しポイント
「なんとなくメイクに違和感がある」と感じたときは、知らず知らずのうちに以前の癖が残っているのかもしれません。以下のポイントを今一度チェックしてみましょう。
- 昔と同じ色選びを続けている： 過去に似合っていたピンクやブラウン、ベージュが、今の肌色にはしっくりこないことも。「今の肌になじむか」を基準にメイクを見直してみましょう。
- 濃すぎるアイラインやマスカラ： 目元をハッキリさせようと盛りすぎると、強すぎる印象に見えることがあります。
- ファンデーションの厚塗り： 気になるところを隠そうとして重ね塗りすると、崩れやすくなったり、小じわが目立ちやすくなります。
- トレンドをそのまま再現する： 若い世代の流行をそのまま取り入れるより、自分のパーツや肌質、ライフスタイルに合わせた「引き算」を意識して取り入れる大人メイクの近道です。
40代メイクにおすすめのアイテム選びの基準
ここでは、40代の肌や目元をやさしく引き立てるコスメ選びの基準をご紹介します。人気だけで選ぶのではなく、自分の肌状態に合った特徴をチェックしてみましょう。
- 化粧下地： くすんだ印象を和らげるピンクやラベンダー系、またはツヤを補う保湿タイプの化粧下地が扱いやすいです。
- ファンデーション： 適度なカバー力がありながら素肌感を演出するリキッドタイプや、カバー力とうるお感のあるクッションファンデーション、乾燥が気になる方はクリームファンデーションが使いやすいです。テカリが気になる方は、仕上げにフェイスパウダーをふんわりと重ねます。
- アイシャドウ： ギラつきすぎない微細パールのベージュと肌なじみの良いブラウン系パレットをひとつ持っておくと重宝します。
- アイライナー： 描き心地が柔らかく、ぼかしやすいブラウンやダークグレーのペンシルタイプが自然になじみます。
- リップ： 塗るだけでパッと顔色が明るく見える、透け感のあるレッドやコーラルピンクなどの保湿系リップがおすすめです。
まとめ
40代のメイクで大切なのは、若く見せるために無理をすることではなく、子育てや仕事で忙しい中にいる今の自分の魅力を自然に引き出すように整えることです。
30代の頃と同じメイクに違和感を覚えるのは、肌の質感や顔立ち、自分や家族のライフスタイルが変化しているからです。以前と同じ方法にこだわるのではなく、今の自分に合う色や質感、メイク方法へ少しずつアップデートしていくことが大切です。
特に40代は、
- 厚塗りにせず、自然なツヤ感を意識したベースメイク
- 肌になじむカラーを使った目元メイク
- 顔全体の印象を整える眉メイク
- 忙しい毎日でも続けられる3ステップ程度の時短メイク
を意識すると、無理なく清潔感のある印象に仕上げやすくなります。
子育てや仕事で自分のことが後回しになりがちな時期だからこそ、毎日完璧なメイクをする必要はありません。朝5分でも、自分のために少し手をかける時間は、気持ちを整えるきっかけにもなります。
40代のメイクは「昔の自分に戻るため」ではなく、これからの自分をもっと楽しむための美容習慣です。
今の肌やライフスタイルに寄り添いながら、自分らしく心地よいメイクを見つけていきましょう。
