『酵素風呂』をご存知ですか？「言葉は聞いたことがある。興味がある。」という方もいると思います。
今回は、実際に筆者が酵素風呂に浸かってみた体験談と酵素風呂で期待出来る効果をご紹介します！
おすすめの酵素風呂もご紹介しますので、参考にしてみて下さいね。
酵素風呂を始めたきっかけとは？
酵素風呂は、筆者にとって最強の美容法だと思い、現在2ヶ月続けています。
筆者がなぜ、最強の美容法だと思ったのか？その理由をお伝えしますね。
筆者には、4歳の息子と1歳の娘がいます。毎日育児と家事、仕事に追われ、自分の美容にかける時間はほとんどありません。しかし、出来れば子ども達からは、「キレイなお母さん」と思われたいものだと思っていました。
筆者の現在の悩みは、子どもと一緒に公園に行く機会が多く、紫外線の影響でシミが増えたのではないかということです。
「良い美容法はないかな？」と探していた時に、酵素風呂の存在を知りました。
酵素風呂は一般的に、15分間酵素風呂に浸かり、身体を内側からしっかりと温めることで血行促進効果や新陳代謝のアップが期待出来るものです。
筆者の肌悩みである、紫外線ダメージにもアプローチしてくれるのではないか？と思うようになりました。
酵素風呂について調べてみると、美容面以外にも、身体を温めることで健康な身体作りのサポートが期待出来る、汗をかいて代謝が良くなることで内側からキレイになることも期待出来ると、魅力が盛りだくさんだったのです。
筆者は、「酵素風呂こそ最強の美容法だ」と思い、先ずは1回お試しに酵素風呂に行ってみることにしました。
酵素風呂 東京には良い所がなかった？！
酵素風呂にも種類があるのですが、筆者は東京にある『米ぬかのみの酵素風呂』と埼玉にある『米ぬかとヒノキパウダーが混ざったハイブリットタイプの酵素風呂』の2種類の酵素風呂に行ってみました。
酵素風呂「米ぬかのみ」東京
筆者が最初に行った東京にある酵素風呂は『米ぬかのみ』の酵素風呂でした。
米ぬかのみの酵素風呂の特徴は、発酵した香りがすることです。この発酵臭は、好みが分かれると思います。
入浴する時間帯や室内の温度によっても熱さの感じ方は違うのですが、最初に行った酵素風呂はとにかく熱く、酵素風呂に足を置いただけで、「熱い…！！」と思った程でした。
熱いのが苦手な方だとすぐに出たくなってしまうかもしれません。
筆者は熱いのが苦手な方です。「熱いけど、美容の為なら…」と酵素浴中は熱さに耐えました。酵素風呂は1回の入浴が15分程度ということもあり、なんとか最後まで入ることが出来ました。
出た時は、汗ビショビショで、普段汗をかけない体質でも「こんなに汗が出るんだ」と嬉しい驚きもありました。
筆者は、酵素風呂からの帰り道、「お肌が明るくなった」、「身体が温まった」、「スッキリと身体が軽くなった」ように感じたので、酵素風呂を続けてみようと思うようになったのです。
酵素風呂「米ぬかとヒノキパウダーのハイブリット」
同じ酵素風呂に通っても良かったのですが、『米ぬかとヒノキパウダーが混ざったハイブリットタイプの酵素風呂』も気になっていた筆者。
そこで2回目は、『米ぬかとヒノキパウダーのハイブリットタイプの酵素風呂』に行ってみることにしました。
筆者が、お店の入口に入ってみてまず感じたのが、発酵した匂いがしなくて、過ごしやすいことでした。
そして、次に驚いたのが酵素風呂に浸かると「調度良い熱さ」だったということです。
「酵素風呂はどこでも激熱に感じるものだ」と思っていたのが覆されました。
酵素風呂に浸かっている15分間も、熱すぎないのでリラックスして過ごすことが出来、あっという間に時間が経ちました。
ヒノキに含まれるヒノキチオールは美容にも良いと言われていますが、リラックスも期待出来ると言われていますよね。
筆者は、ヒノキパウダーの力もあってリラックスして酵素風呂に浸かる15分、過ごせたのかもしれません。
好みが分かれることだと思いますが、筆者には『酵素とヒノキパウダーのハイブリットタイプの酵素風呂』が向いているのだなと思いました。
酵素風呂 「風土」体験談
筆者が2回目に行った『米ぬかとヒノキパウダーのハイブリットタイプの酵素風呂』である、「風土」さんの酵素風呂体験談をご紹介します。
店名：酵素風呂 風土
ホームページ：https://kouso-fudo.com/
住所：埼玉県富士見針ヶ谷2丁目19-10センチュリーアネックス1階F号
東武東上線みずほ台駅から徒歩10分～15分、1本道を歩いていくとお店に到着します。
階段を数段下ると、店舗への入口があります。
店内に入ると、優しいスタッフの方がお出迎えをしてくれます。
緑の横にあるブルーカラーのソファーにゆっくりと座りながら、酵素風呂のメニューや入り方、気になっている悩みなどをスタッフの方と話します。
酵素浴以外にも、フェイシャルパックなどのオプションメニューも追加出来るようになっていました。
筆者は、季節の米ぬかパックをしてもらいました！筆者は、6月の終わりに行きました。その時は、米ぬかとはちみつのパックでした。
はちみつは、保湿力があることで有名ですよね。夏のターンオーバーサイクルの乱れによる乾燥対策にはちみつがおすすめというお話でした。
スタッフの方のお話によると、オプションのオーダーを受けてから店舗でパックを作るのだとか。市販では、試すことの出来ないオリジナル米ぬかパックなのだそうです。
お水、バスタオル、酵素浴の時に使用する紙ショーツ付きなので手ぶらで行けます♪
広々とした空間の中に酵素風呂があります。
熱いのが苦手、狭い所が苦手な筆者でもリラックスして過ごせました。
清潔感があって、ふかふかの酵素風呂でした。
酵素浴後、シャワーで酵素を流した後は、リラックスルームで過ごすことも出来ました。
着替えが終わったら入口に戻り、ソファーに座ります。
酵素浴後の過ごし方をスタッフの方に聞いたり、「酵素風呂を継続したいな」と思ったら、キャンペーン情報などを聞いたりすることも出来ます。
お会計を済ませたら、酵素風呂は終わりです。
酵素風呂が最強の美容法である3つの理由
お店の方に聞いた酵素風呂の効果を参考に、酵素風呂が最強の美容法である3つの理由をまとめたいと思います。
- 美容
- 健康
- 内側からキレイに.
1.美容
筆者は、子どもとの公園遊びで浴びる紫外線ダメージに悩んでいます。
酵素風呂は、高い温熱作用で血行が促進され、新陳代謝も活発になるそうです。
また、酵素には活性酸素の発生を抑制する効果があることが一般的に知られています。
酵素風呂では、酵素の一部が経皮吸収されるとも言われており、美容効果も期待出来るそうです。
2.健康
酵素風呂は、身体を芯から温める効果がすごいです。
1回の酵素浴では難しいと思いますし、個人差や生活環境も影響することだと思いますが、継続することで血液の巡りが良い身体を目指すことが出来るそうです。
血液の巡りが良くなると、基礎体温が上がり、健康な身体作りが期待出来ます。
3.内側からキレイに
酵素風呂に15分浸かると、2時間の有酸素運動と同程度の発汗作用があると言われています。
汗を沢山かくので、身体にとって不要な水分や老廃物が出て、顔周りや足などのスッキリ感を実感出来ます。筆者も酵素浴後は、身体が軽くなったような感じがしました。
ただ、普段の食事や運動も気を付けないと内側からキレイになることは目指せないかもしれません。
普段の生活にも気を配りながら酵素風呂に続けて通うことで、内側からキレイな身体作りを目指せるそうです。
酵素風呂 「気になるシミ」1回では効果を感じないも、通って効果を検証したい
筆者は37歳です。30代前半よりもシミが出てきたように感じています。
40代、50代と年齢を重ねていくと、お肌のターンオーバーサイクルがゆっくりになることに加え、今までに浴びた紫外線の蓄積で、シミが出やすくなると言われています。
シミを増やさない為には、日焼け止めなど紫外線からお肌を保護することに加え、活性酸素の発生を抑制する食事や生活を取り入れることが必要です。
酵素風呂に1回か数回通っただけでは、効果を実感することは難しいと思います。
しかし、お肌は1日1日の生活やお手入れの積み重ねで出来ています。
今回、酵素風呂に継続して通うことで、身体の内側から美容へのアプローチが期待出来ることが分かりました。
酵素風呂をライフスタイルに取り入れることで、きっと「健康的でキレイなお母さん」と子ども達に思ってもらえるだろうと思い、効果を実感するためにも継続してみようと思っています。
