「いくら練習に通っても進級テストに落ちてしまう…」 「周りのお友達はどんどん合格していくのに、うちの子だけ何カ月も同じ級で停滞している…」
スイミングスクールにお子さんを通わせている保護者の方なら、一度はこのような壁や不安に直面したことがあるのではないでしょうか？
毎週のレッスンを真面目に頑張っているのに、進級テストのたびに「不合格」の判定をもらい、本人もやる気をなくし、親としても「このまま続けていて意味があるのだろうか」「センスがないのだろうか」と焦ってしまいますよね。
筆者はかつて小学校と中学校の時にスイミングを習っていて、平泳ぎ50m・200mで全国大会に出場しました。現在は子どもたちをスイミングスクールに通わせている水泳部出身のママです。
子どもがスイミングスクールで進級できないのは、細かな理由があります。レベル（段階）や学年ごとに親が子どもにあった適切なアドバイスやサポートをしてあげることで、合格を目指せます。
この記事では、進級テストの不合格が続き、モチベーションが下がってしまった子どもへの声のかけ方、アドバイスをレベル別・学年別に具体的に解説します。
我が子が泳げるという自信を取り戻し、笑顔で「合格したよ！」と報告してくれる日を迎えましょう。
我が子はなぜスイミングスクールで進級できない？
まずは、なぜ進級テストで不合格が続いてしまうのか、その理由を確認しましょう。原因を正しく把握することが、合格への第一歩です。
細かな合格基準がある
スイミングスクールでは、水慣れやけのび、バタ足といった基礎から、クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライという4泳法の習得、そして100m・200mの個人メドレーや、選手コースへと進む段階的なカリキュラムがあります。
4泳法習得を目指す大きな流れはどこのスイミングスクールも大きく変わりません。この中で、進級テストの判定基準が細かく設定されています。
例えば、「キックの強さ」「手と足のタイミング」「息継ぎ時の頭の位置や姿勢」など、正しいフォームが定着しているかがチェックされます。
このように、「泳げる距離」だけでなく次の級に進んでも通用するフォームになっているかといった細かな進級基準があるのです。
この進級基準はスイミングスクール発信の動画や教本で分かる場合もあります。ママとパパが、我が子の泳ぎ方を見ても細かな進級基準のどこでつまずいているのか分からない場合は、コーチに直接聞いてみることでつまずきポイントの改善に繋がります。
個別課題の練習時間の限界
コーチ1人が担当するグループレッスンでは、1クラスに10名〜15名以上の生徒がいることもめずらしくありません。50分〜60分のレッスン時間の中で、子ども1人が実際に水中を泳ぐ時間は思っているよりも短いのが現実です。
そのため、個別の細かな課題や泳ぎ方の間違っている癖に対しての練習時間が足りないために改善が進まず、同じ級で停滞してしまうケースが考えられます。
同じ学年でも成長速度に個人差がある
子どもの成長速度には個人差があります。未就学児や小学校低学年の時期は、筋力や柔軟性、自分の身体を思い通りに動かすコーディネーション能力は一人ひとり異なります。
平泳ぎの足の引きつけや、バタフライのうねりの動き、クロールの呼吸時の姿勢維持などは、ある程度の筋力や柔軟性、身体のコントロール能力が必要です。
頭では理解していて本人なりに努力はしているのに、体が思うように動かず「正しいフォームが作れず不合格」になっている可能性があります。
この場合、時間が解決することも多いため、不合格が続いているからといって落ち込む必要はありません。
メンタル（恐怖心・やる気・恐怖感）の影響
幼児クラス
水に対する恐怖感や、不合格が続いたことによる「自信の喪失」も不合格が続く原因となりかねません。 未就学児は、「顔つけ」「水中で目を開ける」「足が付かない水中でのボビングジャンプ」「鼻に水が入った」など、一度怖い思いをすると水への恐怖心が出てしまうでしょう。
小学生（学童）クラス
小学生になると身長が伸びてプールの底に足がつくため水への恐怖心が少なくなる事が考えられます。また、途中で止まらずに規定距離を泳げる子どもたくさんいます。
小学生で進級テスト不合格が続く理由は、間違ったフォームにもあります。以下のポイントを確認してみてください。
・クロール：息継ぎ時に片方の手が水中に下がる
・背泳ぎ；まっすぐ進まないでコースロープに何度もぶつかる
・平泳ぎは：手とキックのタイミングが合わなくて進まない
・バタフライ：はうねりに合わて手と足を動かせていない
一生懸命に泳いでいる子どもは、意外と自分のフォームがどうなっているか把握しきれていません。
適切なフォーム改善のアドバイスがないと、「頑張っているのにまた合格できなかった」と自信をなくしてしまう可能性があるでしょう。
また同じ子どもでも、クロールは得意で進級テストに落ちていないのに、平泳ぎは苦手で不合格が続いているという子もめずらしくありません。
筆者も平泳ぎでは全国大会に出場していますが、バタ足と背泳ぎは苦手ですし、選手クラスで毎日ハードな練習をこなしていてもバタフライは100m以上泳ぐと息継ぎの時に手が上がらなくなりました。
1人ひとりに不合格の理由がありますし、泳方によって得意不得意があります。今どこを改善すれば合格に繋がるのかをコーチや親からフィードバックしてあげることが、子どものモチベーションを保つために大切です。
【レベル別】進級できない原因と親ができる対策
ここからは、子どもが現在どのレベル（級）でつまずいているかに合わせて、原因と親が家庭や日常でできる具体的なサポート方法を解説します。
レベル1：水慣れ・けのび・バタ足段階（未就学児〜小1前後）
スイミングスクールに通い始めて最初の壁となりやすいのが、「水慣れ」と基本姿勢である「けのび」、泳ぐために必要な基本動作である「バタ足」です。
考えられる不合格の理由・課題
- 水慣れ：水中で目を開けられない、顔をつける・潜ることに恐怖心がある。
- けのび：体に力が入って体が反り返り、すぐに頭が水面から出てしまう。
- バタ足：膝の位置が下がり沈んでしまう。
- バタ足：膝が曲がり、キックしているのに前に進まない。
親ができる対策・アドバイス
- お風呂での「水慣れ遊び」を日常化する
スイミングスクールの練習時間だけで水慣れを克服しようとせず、自宅のお風呂を練習場にしましょう。
シャワーを顔にあてる、お風呂の中で目をあけて潜る、水中で息を止めて顔を上げたらパーッと息を吐く練習をします。
水への恐怖心が消えるだけで、力みが取れて浮きやすくなります。 - 「けのび」の姿勢を陸上で作る
けのびは、力んで体が反り返ると、頭が水面からすぐに出てしまいます。
まずは家の中で壁に背中をつけて立ち、両腕で耳を挟むようにした状態を作りましょう。目線を少し下げると頭も下がりやすいです。 - バタ足は「足の甲で水を押し出す」意識
バタ足は、膝や曲がってしまうと水の抵抗を受けてしまいます。前に進みにくいだけでなく、クロールの手の動かし方や息継ぎを覚える時にキック力不足で体が沈みやすくなる可能性があります。
ベッドやソファの上にうつ伏せになってもらい、太ももから足を動かしてキックする感覚を教えましょう。
レベル2：クロール・背泳ぎ段階（年長・小学生低学年〜）
最初に習得する泳法は、クロールと背泳ぎです。ここでは「息継ぎ（呼吸）」と「左右のバランス」が上達するように意識しましょう。
【考えられる不合格理由・課題】
- クロール：息継ぎの時に手が下がりすぎて体が沈んでなかなか前に進まない。
- 背泳ぎ：腰が沈む、手の入水位置がずれてまっすぐ前に進まずコースロープに何度もぶつかる。
【親ができる対策・アドバイス】
- クロールの息継ぎは「耳を腕につけるイメージ、顔は上を向きすぎない」
クロールで進級できない時に確認したいポイントは、息継ぎの時に「手が下がり、顔が天上を向き過ぎてしまっていないか」です。
このように、息継ぎの時に手が下がって顔が天上を向き過ぎると、息継ぎの度に下半身沈み、前に進みにくくなります。
指先を前から引っ張られているようなイメージで前にスーッと伸ばします。伸ばしている腕に耳にを軽くのせて、鼻と口だけを水面から出す感覚で息を吸います。 - 背泳ぎは「腕は耳の横を通る」
背泳ぎは手の入水位置がずれると、まっすぐに進みにくくコースロープに何度もぶつかります。ボートを漕ぐ時に、オールの入水位置と漕ぐ位置がずれているとボートがまっすぐ進まないイメージです。
手の入水位置は、腕をまっすぐに伸ばした状態で肩幅くらいの位置に入水し、耳の横を通ります。
また、ひじが「くの字」に曲がってしまうとまっすぐに進みにくいです。腕を伸ばした状態で肩幅位の位置に入水し、耳の横を通るイメージをアドバイスしましょう。
レベル3：平泳ぎ・バタフライ段階（中級〜上級）
平泳ぎとバタフライは、動きが複雑で独特の関節の使い方や筋力が求められるため、停滞期間が長くなりやすい泳法と言えます。3カ月、4ヶ月同じ級で停滞することもめずらしくないでしょう。
考えられる不合格理由・課題
- 平泳ぎ：足の引きつけ時に足首が返っておらず、キックの時に足の裏で水を押せていないことで、推進力が得られない。息継ぎの時に、腕を引きすぎている。
- バタフライ：第1キックと第2キックのうねりのタイミングをつかめない。手と顔を水面に出す筋力が足りず、上半身が上がらない。
親ができる対策・アドバイス
- 平泳ぎのキックは「足首の返し」を家でチェック
平泳ぎで進級できない理由の1つは「足首の形」です。
うつ伏せになってもらい、親が手で子どものかかとを持ち、足を引く時に足の甲をすねの方に引き寄せ、引きよせた足をバネのように戻した力でキックします。
また、平泳ぎは腕をどこまで引いているかも確認しておきたいポイントです。頭と上半身を水面から出すタイミングで腕を引きすぎると、水の抵抗を受けて前に進みにくくなってしまいます。腕は胸の前あたりまで引いたら、スッと前へ伸ばして綺麗なストリームラインを作りましょう。 - バタフライは「うねり」の感覚を陸上ダンスで覚える
バタフライは力で泳ごうとするとフォームが崩れてドタバタとした動きになりがちです。頭から入って胸、お腹、足へと波が伝わる「うねり（リズム）」が重要です。立ち上がった状態で、頭から順番に身体を波打たせる動きをし、「1回目のキックで潜り、2回目のキックで手をかいて息を吸う」という動作をイメージしましょう。
レベル4：タイム計測・個人メドレー・選手コース前段階
4泳法をすべてマスターした後に待っているのが、25m・50m・100m・200m個人メドレーなどのタイム計測や、より完成度の高いフォームの追求です。
【主な不合格の理由・課題】
- ターン（タッチターン・クイックターン）の技術不足によるタイムロス。
- 泳ぐ距離が伸びることで体力がもち、後半フォームが崩れてスピードが落ちる。
- 自分のベストタイムや合格基準タイムにあと数秒届かない。
親ができる対策・アドバイス
- ペース配分とターンの局面を分析する
ただ力任せに泳ぐだけではタイムは縮みません。「スタート」「浮き上がり」「壁でのターン」という、泳いでいない部分の技術でタイムを稼ぐ意識を指導します。特にターンの動作で壁をしっかり蹴れているか、浮き上がりのストリームライン（美しい姿勢）が保てているかを確認してあげましょう。
後半に疲れて失速しないように、泳ぐ前にペース配分を決め、実際に泳げるかをイメージしましょう。 - 有酸素運動と適切な栄養・睡眠で体力をつくる
長い距離を泳ぎ切るには、心肺機能とスタミナが必要です。週1回のスクールだけでなく、日常の遊びで鬼ごっこや公園遊びを取り入れたり、十分な睡眠とタンパク質を意識した食事で成長をサポートすることが、結果的に水中のパフォーマンス向上に繋がるでしょう。
筆者がスイミングスクールで競泳選手だった時、筆者自身は水泳の他に陸上を習っていて、1500mと800ｍで県大会に出場していました。筆者の友達はミニバスケットボールを習っていました。水泳以外でもスタミナをつけるスポーツを取り入れている事が水泳に活かせるのだと実感しています。
【学年・成長段階別】保護者の関わり方と声かけのコツ
子どもの年齢や心理状況によって、親のアプローチや適切な「言葉がけ」は異なります。各学年に合わせた対応方法をマスターしておきましょう。
【学年別の保護者の関わり方】
◆ 幼児・年長
・アプローチ：褒めるとゲーム化
・親の接し方 ：結果（合格・不合格）ではなく「プールに行けた」「顔をつけられた」過程を全力で肯定して褒め、楽しくスイミングスクールに通えるようにしましょう。
◆ 小学校低学年（1年生〜3年生）
・アプローチ：具体的なコツの伝授と小さな目標設定
・親の接し方 ：「次は息継ぎの時に手を下げないようにしよう」など、具体的な課題を1つ与え、達成感を味わいます。
◆ 小学校高学年（4年生〜6年生）
・アプローチ：本人の主体性を尊重
・親の接し方 ：なぜ進級できないのかを本人と一緒に客観的に分析し、必要に応じて自主練習の機会（市民プール等）を用意する。
幼児・年長（未就学児）
幼児クラスに通う子どもは、「プール＝楽しい場所」という認識を保つことが大切です。 進級テストの結果で不合格になっても決して叱ったり落胆した顔を見せたりしてはいけません。
「今日はバタ足がすごく力強かったね！」「笑顔で泳げてかっこよかったよ」と、結果ではなく過程や努力、姿勢を大げさなくらい褒めることが、次のやる気を引き出します。
小学校低学年（1〜3年生）
学校生活でも順位や合格・不合格を意識し始める時期です。お友達と比べて「自分はダメだ」と自信をなくしやすくなります。 ここでは、友達との比較ではなく前回の進級テストの時の本人との比較をしてあげてください。
前回はクロールの息継ぎで苦戦していたのに、今回は25mも進めるようになったねと成長したことを言葉にして伝えてあげることで、進級テストに落ちても「次こそ合格するぞと」粘り強く挑戦できるようになるでしょう。
小学校高学年（4〜6年生）
高学年になると、自分の泳ぎを客観的に見る思考力（メタ認知）が育ってきます。一方で、学校の勉強や他の習い事との両立で時間が限られてくる時期でもあります。 進級できない時は「コーチからはなんてアドバイスされた？」「自分ではどこが難しいと感じる？」と問いかけ、不合格の理由の自己改善を促しましょう。親は指示を出す監督ではなく、悩みを一緒に解決する「伴走者」としてのスタンスがベストです。
進級できない時のメンタルケアとモチベーション維持法
長期間同じ級で不合格が続くと、本人はもちろん、送迎や月謝を払っている保護者側のメンタルも削られていきます。この「停滞期」をどう乗り越えるべきか、具体的な対処法をご紹介します。
不合格だった直後の「正しい声かけ」
テスト終了後、開口一番に「何で落ちたの？」「またダメだったの？」と聞くのは絶対NGです。
- NGな声かけ
- 「もっと練習しないから落ちるのよ」
- 「合格した子はいるの？」
- 「いつまで同じ級にいるつもり？」
- 効果的なOK声かけ
- 「最後まであきらめずに泳ぎ切って、すごくかっこよかったよ！」
- 「テスト緊張したよね、お疲れ！アイス食べて帰ろうか」
- 「コーチのコメント欄、なんて書いてくれてる？一緒に確認してみよう」
まずは努力したこと自体を労い、受け止めてあげてください。親が味方であるという安心感があってこそ、子どもは「次もがんばろう」という前向きな気持ちになれます。
「辞めたい」と言われた時の判断基準
進級できない状態が続くとスイミングスクールが嫌になり、「スイミングを辞めたい」と言い出す場合があります。すぐに辞めさせるべきか、引き止めるべきか悩むところですよね。
悩んだ時は、以下の判断のポイントを参考にしてみてください。
- 一時的なモチベーション低下の場合
テストに落ちて悔しい、疲れているという理由であれば、「あと1回だけ次のテストまでがんばってみよう」「合格できたらどうするか改めて考えよう」と短期間の目標を設定して様子を見ます。 - 水が怖い場合
幼児期は水に入るだけで泣いてしまう場合は、無理に続けさせる必要はありません。小学生になってから改めてスイミングスクールに通うのでも十分に4泳法は身に付きます。 - バタフライと平泳ぎでつまづいる
クロールと背泳ぎは習得したものの、バタフライや平泳ぎでつまづいている子どもは少なくないでしょう。ここは、保護者も辞めるかどうかの判断に悩むところですが、すぐに辞める必要もありません。例えば、4年生の終わりまで頑張れるところまで続けるといったように期間で辞める時期を決めるのもありです。 - 選手コースで学業との両立が難しい
水泳は個人競技なので学業と両立しやすいスポーツではあるものの、週6回泳いでいるとなると、学業との両立が難しいと感じます。
筆者が中学生の時に競泳選手をしていた時は、テストの1週間前はスイミングスクールを休んでいました。勉強の量が多い時は10日間程度泳いでいませんでした。
一方で中学受験を控えている子どもは、競泳選手コースを辞め、運動不足解消のため、近所の市民プールで泳いでいました。
どうしても進級できない時の対処法
家庭でのアドバイスや本人の努力だけではどうしても限界がある場合、スクールや環境そのものを見直すことで、嘘のようにあっさり課題が解決することがあります。
短期講習（春休み・夏休み・冬休み）をフル活用する
通常の週1回レッスンだと、前回の練習から7日間あくため、感覚を忘れてしまいがちです。 そこでおすすめなのが、長期休みに開催される「3日〜4日連続の短期講習」です。毎日連続して水に入ることで、身体が感覚を忘れる前にフォームを修正・定着させることができます。集中して練習できるため、短期講習の最後に行われるテストで一気に進級できるケースがあります。
マンツーマンの個人レッスンを活用する
集団レッスンでは、コーチが1人の子どものフォームを細かく修正してくれる時間に限りがあります。 もし同じ級で半年以上停滞しているなら、外部の出張プライベートレッスンや、スクールが提供している個人レッスンを1〜2回受講してみるのもありです。
元競泳選手の視点から言えば、癖のあるフォームも水泳が専門で上手なコーチがマンツーマンで1時間しっかり手足の角度やタイミングを補正すれば改善する場合があります。たった1時間の個人レッスンで数カ月に及んだ課題が解決し、翌月のテストで合格したという例もあります。
曜日変更をしてコーチを変更する
同じスイミングスクールであっても、コーチの教え方や声かけの雰囲気が子どもの性格に合っていない可能性があります。「曜日変更をしてクラスを変えた途端、コーチの教え方がしっくりきて、トントン拍子に進級できたというケースもあります。どうしても停滞が続く場合は、曜日変更をして、別のコーチに教わるのも解決策です。
スイミング進級に関する「よくある質問（Q&A）」
Q1. 周りのお友達と比べて進級が遅く、焦ってしまいます…
A. 全く焦る必要はありません！ 水泳は「早ければ良い」というものではありません。はじめのうちに時間をかけて正しく身につけた基礎は、背泳ぎ、クロール、バタフライ、平泳ぎの習得クラスになって活かせます。力任せではなく、技術を磨いた泳ぎ方は競泳選手コースになってからのタイムにも影響する可能性があります。
また、進級の早い遅いは「成長のタイミングの違い」もあるので、他人の進度と比べるのはやめましょう。
Q2. 家の近くの市民プールなどで親が教えても大丈夫ですか？
A. 基本的な姿勢（けのび）や水慣れ、お風呂での練習は効果的ですが、泳法の無理な指導は注意が必要です。 親が自己流でフォームを細かく教えすぎると、スクールのコーチの指導と矛盾が生じ、お子様が混乱してしまうことがあります。
もちろん、保護者が元競泳選手でスイミングスクールの教本を参考に正しいフォームを教えられるのであれば問題ありません。そうでない場合は、市民プールで行う場合は、フォームの細かい指導よりも「楽しく水で遊ぶ」「リラックスして浮く練習」「親が見守る中で伸び伸び泳ぐ」ことに主眼を置きましょう。
Q3. 「センスがない」から泳げるようにならないのでしょうか？
A. 水泳に特別な才能（センス）は初期段階では必要ありません。 全国大会を目指すようなトップ選手を目指すレベルであれば生来の素質も関わってきますが、スイミングスクールで4泳法をマスターするレベルにおいては、センスの有無は気にしないようにしましょう。
正しいフォームの理解、適切な練習量、そして身体の発達が噛み合えば、4泳法を泳げるようになります。
まとめ：挫折体験こそが、子どもを大きく成長させる
子どもがスイミングスクールで進級できない時期は、親にとっても焦りやモヤモヤが募り、辛い期間かもしれません。
しかし、元水泳部員として、そして親として皆さんにお伝えしたいのは、「簡単に合格できなかったからこそ、得られるものがある」ということです。
一発で何でも合格してきた子よりも、半年、1年と諦めずに悩み、練習を重ね、自分の課題と向き合ってようやく手にした「合格シール」や「ワッペン」の価値は、計り知れません。その時に味わう達成感と「やればできるんだ！」という強い自己肯定感は、将来の勉強やスポーツ、社会に出てからの困難を乗り越えるための大きな自信（成功体験）となります。
進級できない今は、お子様が大きくジャンプする前に深くしゃがみ込んでいる時期です。
ぜひ、今回ご紹介したレベル別の対策や声かけの実践を通して、我が子の「一番のファン」として温かくその成長を見守ってあげてください。この記事が、お子様の壁を打ち破るきっかけとなれば幸いです。
泳げるようになりたい、体力をつけたい、競泳選手に憧れているなど、子どもの習い事の中でも人気のあるスイミング。この記事では、スイミングを習う目的別に、習い時・辞め時を解説しています。合わせてチェックしてみてください。
子どもが水泳を習うのは何歳から？何歳まで続ける？水泳部ママが解説！【目的別】
