冬になるとママ達の間で増えて来るお肌悩みといえば、『乾燥』です。忙しく時間が無いママでも、手軽に取り入れられる『乾燥』対策をご紹介します。
冬本番になると、空気が乾燥しますよね。部屋の中にいても暖房の影響でお肌がカサカサとつっぱっているような感じがすることも…。
「朝起きるとお顔がカサカサしている…」、「日中はしっとりタイプのファンデーションで対策をしているのにお肌がつっぱっていると感じる」といったことを、感じるようになるママも12月になると増えて来ると思います。
しかし、育児・家事・仕事に忙しいママは、十分にお手入れ時間がとれないかもしれませんね。そんな時は、すき間時間を利用した『乾燥』対策をして美肌作りをしましょう♪
子育てママは、自分のスキンケアは後回しになりがちですよね。忙しいママは、すき間時間を活用して、お肌の『乾燥』対策が出来ると良いですね。
冬のママのお肌悩みは『乾燥』！その理由は？
冬になると、気温・湿度の低下により、血流の滞りや、空気が乾燥する影響をお肌も受け、お肌がカサカサと乾燥を感じるようになります。
ママは、お子さんとの公園遊びで身体が冷えたり、朝・晩のスキンケア時間を十分に確保出来ないとことにより、お肌ダメージが蓄積してしまい、乾燥などのお肌トラブルを引き起こしやすくなっているかもしれません。
スキンケアをゆっくりする時間やエステサロンに行く時間があれば、良いのですが、育児・家事・仕事に大忙しのママは、自分にかける時間も少なくなりがちですよね…。
でも、大丈夫です!!忙しいママは、すき間時間を活用して、日々のちょっとした『乾燥』対策を積み重ねましょう。
かくいう、私も反抗期の年少の息子と、人見知り中の1歳娘の育児をしているので、普段は自分の美容時間は1日朝と夜を通して15分程しか取れません。日々、お肌の『乾燥』を引き起こさない為に、すき間時間を見つけて乾燥対策を行うようにしています。
そもそも『乾燥』はどうしてお肌にとって悪いの…？
『乾燥』はお肌にとって悪いという話を聞いたことがある方は多いと思います。では、お肌の乾燥がどうして悪影響なのかをお伝えします。
乾燥するとお肌のバリア機能と保水機能が同時に弱くなる…
お肌は表面には角質層と言われる層があります。
角質層は、お肌の保水機能・バリア機能の役割を担っています。この2つの機能は仲良しで、1つの機能が弱まると、もう1つの機能にも影響が出ると言われています。
例えば、お肌の保水機能が弱まるとお肌の生まれ変わりが上手にいかず、未熟な細胞が出来上がり、外からの刺激を受けやすいバリア機能が未熟な細胞が出来ます。
バリア機能が未熟な細胞が出来ると、乾燥や紫外線などお肌がダメージを受けやすくなります。
乾燥はすべてのお肌悩みの始まり…
乾燥は全てのお肌悩みの始まりだと聞いたことがありますよね。では、なぜこのように言われるのかお伝えします。
お肌が乾燥している状態でお顔の表情を繰り返し動かすことで、乾燥によりお肌に折れ目のように乾燥ジワが出来ます。この乾燥ジワが何年も出来続けることで、表情を動かさない時でもシワとなって後がついてしまうことも…。年齢を重ねるにつれて、シワは出来るものですが、出来るものなら対策をしておきたいものですよね。
また、お肌が乾燥状態だと、紫外線の影響を受けやすいと言われています。お肌が乾燥していると日焼けしやすかったり、シミの原因になることもあります。
お肌を『乾燥』から守る為のスキンケアのお手入れポイントは？
お肌の『乾燥』によるダメージにより弱まった保水機能とバリア機能の力を元にもどす為には、
☑朝・夜のスキンケアの際、化粧水でお肌を潤してあげ、乳液やクリームで水分が逃げないように保護膜を作ってあげる基本のお手入れが大切です。
☑日中は、紫外線や花粉・ホコリなどのダメージがあるので、日焼け止めやベースメイクを使い、お肌を外からの刺激から守ってあげると良いでしょう。
☑夜は、乾燥やホコリなどからお肌を守る為に、乳液やクリームをたっぷりと使用することで、お肌を守ってあげましょう。
それでは、次に忙しいママでも取り入れやすい、すき間時間を活用した『乾燥』対策をご紹介します。
すき間時間を活用して出来るママのお肌の『乾燥』対策をご紹介！
育児・家事・仕事に忙しくて、まとまった『乾燥』対策のスキンケアが出来なくても大丈夫です！すき間時間を活用して、美容時間貯金をしていきましょう！
☑保湿アイテムを持ち歩く＆部屋の複数個所に保湿アイテムを置く
普段朝、夜のスキンケアで使用している化粧品以外に、手軽に『乾燥』を感じたら保湿が出来るように、保湿アイテムを持ちあるいたり、気が付いた時にサッとつけられるように複数の部屋に置いてみてはいかがでしょうか？
☑お顔の保湿にはミスト化粧水を持ち歩く＆良く行く部屋に置く
べーズメイクをしている上からでも水分補給が出来るミスト化粧水は、乾燥シーズンのレスキューアイテムとして持っていると便利です。
☑ハンドクリームを持ち歩く。キッチンには無香料のものを、寝室にはリラックス出来る香りつきのものをおくetc…
感染症の流行シーズンや、キッチン仕事で手を洗うことが多いこの頃。手を洗うと乾燥が気になりますよね。手の届きやすい箇所にハンドクリームをセットしておくと、気になった時にすぐつけられるので、おすすめです。
☑ネッククリーム・ボディクリームをリビングに置き、乾燥を感じたらぬる
首はお顔よりカサカサとした乾燥を感じにくいかもしれませんが、冬は首も乾燥しています。首元も忘れずにネッククリームやボディークリームで乾燥対策をしてあげましょう。
☑リップクリームをポケットに入れて持ち歩く
唇も乾燥しますよね…。乾燥をそのままにしておくと、皮むけしてしまうことも…。唇の乾燥を感じる前にリップクリームで保湿してあげましょう。
☑湿度計を部屋にセットして加湿器を焚く
部屋の中は、暖房の影響でとっても乾燥しています。美容に良い部屋の中の湿度は、50%～60%と言われています。加湿器を焚くだけでなく、湿度計を部屋にセットしておくことで、加湿器の焚き忘れが防げますよ。加湿器だけでも、湿度が低い時は、部屋の中に濡れたタオルなどを干しても良いですね。
☑マネしたい美容家のSNSを見る
育児・家事・仕事に忙しいママは、すき間時間を見つけても、ついつい終わってない家事をしたり、スマホをみたりしてしまい、美容時間は後回しになりがちです。そんな時は、スマホを見る時間を美容時間に変えてみませんか？
真似したい美容家のSNSをチェックすることは、手っ取り早くスキンケアへのモチベーションを上げてくれるので、かなりおすすめです！
私は普段、美容家の神崎恵さんのSNSを見ることが大好きで、見ては美容へのモチベーションを上げています。神崎恵さんは、仕事をしつつ男の子3人を育てているのに、スタイル抜群でお肌がツヤツヤな所が、本当に尊敬出来ます。
どんな美容雑誌を見たり、サプリメントを飲んだり、化粧品を使うよりも先ず、自分が綺麗だと思う人を見つけて自分に出来そうな所を取り入れたり、アレンジ美容をすることが、『乾燥』対策への王道だと思います。
まとめ
ママの冬のお肌悩みに多い『乾燥』対策をすき間時間に行う方法をご紹介しました。
スキンケア時間をゆっくりとれなくても、すき間時間に美容時間を貯金しておくことで、お肌は応えてくれると思います。
今回ご紹介した方法で、出来そうなものがあれば是非取り入れてみて下さいね。
